Aktuell

Bitte meldet euch für Workshops bei uns an, damit wir die Teilnehmerzahlen im Auge behalten und euch rechtzeitig über Terminänderungen informieren können.

Termine:

  • Workshops Yoga für den Muskel der Seele (Ilio Psoas) mit Wibke So. 23.8.2020 um 11.00 Uhr
  • Workshop Dance Flow mit Sonja am So. 30.8.2020 um 11.00 Uhr
  • Workshop Raja Yoga (Achtsamkeits- und Mentaltraining) mit Marion So. 27.9.2020 um 11.00 Uhr

Nähere Beschreibung, Preise, etc… findet ihr unten!

Präventionskurse Hatha-Yoga für Einsteiger, Aufbaukurse und Kurse für Schwangere und zur Rückbildung findet ihr auf der Seite Präventionskurse! Die nächsten Durchgänge starten Anf./Mitte August 2020!

Corona: Online Yoga – Seite Stundenplan oder über Eversports

Liebe Kunden,

wir haben wieder geöffnet!

Damit diejenigen, die wegen Vorerkrankungen oder aus anderen Gründen momentan lieber weiterhin nur online Yoga praktizieren möchten, dazu noch die Möglichkeit haben, werden einige der Stunden aus unserem Stundenplan weiterhin aufgenommen.

Ihr benötigt dafür Zoom, als App auf dem Handy oder ladet euch die Software auf euren PC/Laptop herunter (kostenlos!). Gebucht werden kann hier über unsere Webseite oder über das Buchungsportal Eversports.

Klickt einfach auf der Seite Stundenplan auf das Kästchen von dem Kurs, den ihr mitmachen möchtet – Achtung: nur die Kurse, bei denen das Bildschirmsymbol auf der Schaltfäche abgebildet ist, sind online verfügbar. Das Buchungssystem Eversports führt euch dann durch die Online Buchung. Der Link zur Einwahl in die Stunde wird euch ab 15 Min. vor Stundenbeginn von Eversports zur Verfügung gestellt. Er steht euch auch „on demand“ noch bis 7 Tage nach der Live Stream Stunde zur Verfügung.

Ich hoffe, ihr kommt alle wirtschaftlich und vor allem körperlich gesund durch diese Zeit und wir sehen uns bald wieder!

Liebe Grüße, Marion

Yoga-Danceflow Workshop mit Sonja

Wenn man in die Musik und die Bewegung völlig abtauchen kann, dann ist Tanzen eine Art von Träumen mit Körper und Geist“

Wer gerne tänzerische, fließende Sequenzen mag, kann am Sonntag, 26. April 2020 bei Sonjas beliebtem Yoga Dance Flow Workshop voll auf seine Kosten kommen. Die positive Energie des Tanzens und der Musik nutzend, erarbeitet Sonja von Gorrissen mit euch in diesem Workshop gemeinsam eine fließende „Choreografie“ aus kleinen Tanzelementen und klassischen Asanas. Ihr habt an diesem Nachmittag viel Zeit und Raum für die kleinen, technischen Details, um dann gelöst in den Flow gehen und in die Musik abtauchen zu können.

Zur Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig, Grundkenntnisse im Yoga sind vorteilhaft – ebenso wie gute Laune und viel Lust auf Bewegung mit Musik!

Termin nach Sommerferien – wird noch bekannt gegeben!

Preis: EUR 40,00.

Workshop: Yoga für den Muskel der Seele (Ilio-Psoas) mit Wibke

Dem Psoas (Hüftbeuger) Muskel wird in vielen fernöstlichen Traditionen und der Kinesiologie eine große Bedeutung beigemessen (als „Muscle of the Soul“ oder der Muskel der (frühkindliche) Traumatisierungen speichert). Er bring Beine und Rumpf zusammen, mit ihm schützen wir uns reflexhaft um innere Organe zu sichern, wir benötigen ihn für die „fight and flight“ Reaktion. Er steht in enger Beziehung zu unserem sympathischen Nervensystem.

Durch Muskelketten und myofasziale Leitbahnen ist er nach unten u.a. mit den Knien und nach oben insbesondere mit dem Verdauungssystem, der Atmung/Zwerchfell und den Nieren verbunden, die auf ihm „sitzen“. Bei -vor allem einseitigen – Verspannungen zieht er an der Lendenwirbelsäule, an der er befestigt ist und übt (einseitigen) Zug auf unsere Iliosakralgelenke aus.

Die Arbeit mit dem Psoasmuskel durch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung sowie die Beschäftigung mit ihm auf der emotionalen und energetischen Ebene kann großen Druck aus dem unteren Rücken und Unterbauch nehmen, blockierte Energien freisetzen, Ängste und Sorgen können besser losgelassen werden. Das hat Wibke per Yin & Yang Yoga bei dem WS mit euch vor.

Termin: So. 23.08.2020 11.00-14:00

Preis: 40 € (erm. 36,00).

Workshop Raja Yoga

Ende September habt ihr wieder die Gelegenheit, an dem beliebten Raja Yoga Workshop von Marion teilzunehmen. Dabei geht es um Achtsamkeits- und Mentaltraining in Theorie und Praxis. Die alten Techniken des Yoga sind in moderne Systeme wie das Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Program sowie moderne Coaching und Mentaltrainings eingeflossen. Wir setzen uns mit den Themen Stress- und Stressmanagement auseinander, mit der Frage, wie man mit negativen Gewohnheiten umgehen und versuchen kann, negativen Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen. Wir üben die Anwendung von inneren Bildern und die Arbeit mit Affirmationen. Das Ganze wird in kleine Meditationen eingebettet und von Entspannungs- und Atemübungen flankiert.

Termin: 27.9.2020 11.00 bis 14.00 Uhr

Preis: EUR 40,00