Bitte melden Sie sich frühzeitig für Workshops an, damit wir wissen, ob eine ausreichende Anzahl von Interessenten für die einzelnen Workshops zusammen kommt und wir Sie rechtzeitig über Terminänderungen informieren können.


Ostern 2015: Kursprogramm

Unser Programm für Ostern:

* Am Karfreitag findet morgens das folgende Programm statt:

10.00 - 11.30 Uhr: Osterflow (körperlich fordernd) mit Rebeca
11.00 - 12.30 Uhr: Yin Yoga (sanft, dehnungsbetont) mit Alex.

Das sonstige Programm nach Plan findet nicht statt!

* Am Ostersamstag findet der normale Unterricht nach Plan statt.

* Am Ostersonntag  bleibt Shiva-Yoga geschlossen.

* Am Ostermontag findet das folgende Programm statt:

10.00 - 11.30 Uhr: Anusara Elements mit Nicole
11.00 - 12.30 Uhr: Hatha Yoga mit Hanspeter.

Das sonstige Programm nach Plan findet nicht statt!

Nächster Kinderyogadurchgang

Ab Montag, 13. April 2015 um 16.30 Uhr findet der nächste Kinderyogadurchgang für Kinder von 5-9 Jahren statt.

Der Kurs läuft über 7 Termine bis zum 01. Juni 2015 (kein Unterricht am Pfingstmontag, 25.5.) und wird wieder von Nicole Michael unterrichtet. Die Kursgebühr beträgt EUR 60,00. Bitte meldet eure Kinder für den Kurs telefonisch oder per Email an, damit wir die Teilnehmerzahlen und Alterszusammensetzung im Auge behalten.

 

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Aktuell: Infotermine für die Yogalehrerausbildung ab Mai 2015 / Stundenplanänderungen ab Februar/März

Infotermine für die im Mai 2015 in Frankfurt startende zweijährige Yogalehrerausbildung bei Shiva-Yoga:

Samstag, 28.02. um 10.30 Uhr und

Freitag, 17. April 18.15 Uhr

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Stundenplanänderungen ab Mitte Februar:


Ab So. 15.02.2015 findet um 11.30 Uhr nicht mehr Vinyasa Yoga bei Daniela, sondern ein Hatha Flow bei Rebeca statt - viel Spaß beim Schwitzen :-)


Ab Freitag, 20.03.2015 findet der Kurs Yoga für SeniorInnen immer Freitag von 11.00 bis 12.30 Uhr bei Rita statt! Der Montagskurs findet das letzte Mal am Mo. 16.03. von 11.30 bis 13.00 Uhr bei Elke statt.

Workshops mit Hanspeter Sperzel

Hanspeter Sperzel hält regelmäßig mehrmals im Jahr immer Samstag von 15.00 bis 18.00 Uhr einen vertiefenden Workshop ab, bei dem spezielle Themen behandelt werden. Hanspeter ist Meister der Präzision und sehr gut darin, seinen Schülern ein besseres Körpergefühl zu vermitteln. Er verhilft Einsteigern genauso wie Fortgeschrittenen dazu, auch schwierige Posen leicht und spielerisch einzunehmen.

Die Themen für 2015 sind:

  • 14.02.2015 Yoga ist Energiearbeit (Rein in die Asana und fertig? Oder doch lieber Yoga? Energie, Ausrichtung, Bandha, Marma, Öffnung... Was geschieht, wenn die Haltung eingenommen ist?)
  • 18.04.2015 Kopfstand und Co. (Umkehrjaltungen stehen auf dem Kopf. Die Welt auch! Technik, Haltung, Einrichtung und wozu soll das alles gut sein?)
  • 04.07.2015 Meditation (Die Antwort der Stille ist laut und deutlich. Die Meditation ist die Krone des Yoga und kann von jedem geübt werden!)
  • 17.10.2015 Pranayama (Es gibt Atemübungen und Pranayama, Pranayama lässt den Atem ruhen. Technik, Gefahren, Lösungswege, Übung)
  • 28.11.2015 Philosophie und Yogapraxis (Wir finden Philosophie in jeder Asana, jeder Entspannung, jedem Atemzug und natürlich - jeder Meditation!).

Preis pro Workshop: € 35,00/erm. 30,00/Workshop.

 

Workshop: Core Training - Aufbau der Körpermitte

Am Samstag, 25. April 2015 bietet Marion von 15.30 bis 18.30 Uhr einen Workshop zum Core Training - dem Yoga zum Aufbau der Körpermitte an. Dabei werden gezielt Übungen zum Aufbau der Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur praktiziert. Es wird viel in Muskelketten gearbeitet und Verständnis für die richtige Haltung im Alltag vermittelt. Der körperliche Teil des Workshops wird immer mal wieder unterbrochen durch Atemübungen, die die Körpermitte ansprechen und kleine Meditationen zum Thema Vertrauen, Festigkeit, Selbstbewußtsein, die mit der eigenen Mitte zusammen hängen.

Preis: 40,00 EUR

Termin: Samstag, 25.04.2015 von 15.30-18.30 Uhr

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Lerne Fliegen! Acro Basics Workshop mit Denise und Florian

Vom Boden abheben, einen Partner auf deinen Füßen balancieren oder von einem Partner auf den Füßen balanciert werden, in der Luft Kopfstehen und Ähnliches, all das kannst Du hier sicher und in aller Ruhe erlernen. Für Anfänger, auch Yoga-Anfänger. Kein Partner nötig. Denise und Florian freuen sich auf Euch!

Der WS ist nicht für Schwangere geeignet.

Termin: Samstag, 25.04.2015 von 15.00 bis 18.00 Uhr.

Preis: 40,00 EUR.

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Hatha Yoga, therapeutisches Fliegen und Thai Massage Workshop mit Laura Rae Bernasconi aus San Francisco

Am Samstag, 30. Mai von 15.00 - 18.30 Uhr könnt ihr Laura Rae Bernasconi, eine ganz besondere Lehrerin kennen lernen. Erster Schwerpunkt in diesem Workshop ist die therapeutische Kraft der Asana. Als Balletmeisterin und aktive Tänzerin, Yogalehrerin im Sivananda-Stil, zertifizierte AcroYoga-Lehrerin, Massagethe-rapeutin (ausgebildet in Shiatsu und Thai Massage) und Leiterin von „Health Classes“ mit Themen wie Ernährung, Selbstmassage etc. hat Laura einen ganz tiefen und selbstverständlichen Zugang zum Körpergefühl und gleichzeitig einen großen Erfahrungsschatz, den sie hier mit euch teilen wird. Ihr lustiger und fröhlicher Stil, sanfte Adjustments und liebevolle Achtsamkeit zeichnen sie als weltweit beliebte Lehrerin aus. Im zweiten Teil des Workshops wird therapeutisch "geflogen", die Teilnehmer geben sich gegenseitig die Gelegenheit, auszuhängen und ganz schwerelos zu dehnen und den Körper zu öffnen. Diese Praxis ist sehr viel einfacher zu erlernen, als man denkt, und sehr viel wohliger, als man es sich überhaupt vorstellen kann. Schließlich gibt es eine angeleitete Thai Massage mit tiefer therapeutischer Wirkung für Hüfte, Schultern und Nacken. Nutzt die Gelegenheit und lernt Laura kennen – sie ist nur Ende Mai in Deutschland, bevor sie weiterreist und mit den großen Tanz-Companies. Laura unterrichtet auf Englisch, wird aber bei Bedarf von Denise Frickenschmidt übersetzt.

Termin: 30.05.2015 von 15.00 bis 18.30 Uhr

Preis: 50,00 EUR.

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Feste Einsteigerkurse - Präventionskurse!

Am Mittwoch, 08. April 2015 und am Sonntag, 12. April beginnen wieder zwei feste Hatha-Yoga Einsteigerkurs (Präventionskurse), die über 9 Termine (von jeweils 90 Minuten) laufen und € 110,00 kosten. Die Kurse finden immer am Mittwoch Abend vom 20.45 bis 22.15 Uhr bzw. Sonntag um 18.00 Uhr statt. 

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert - die meisten Krankenkassen erstatten entsprechend einen großen Teil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt!

Unsere Einsteigerkurse sind für alle Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet, die sich in unserem offenen Kurssystem (noch) überfordert fühlen und/oder den Yoga in all seinen Aspekten in einer festen Gruppe ganz systematisch über 9 Wochen kennenlernen möchten. Die Kurse beinhalten Entspannungssequenzen, der Sonnengruß wird erlernt, es werden kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) praktiziert, energetisierende und beruhigende Atemtechniken geübt und kleine Meditationen angeleitet.

  • Termine:
  • Mi. 08.04.2015 - 03.06.2015 von 20.45 - 22.15 Uhr (bei Blanca)
  • So. 12.04.2015 - 07.06.2015 von 18.00 bis 19.30 Uhr (bei Elke)
  • Preis/Kurs: € 110,00.

Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby 

Am Di. 19. Mai beginnt wieder ein neuer Rückbildungsyogakurse bei Nina, der  über 9 Termine läufet und EUR 110,00 kostet.

Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich. Schwerpunkt des Kurses ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Aufbau von Beckenboden-, Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur, die Lockerung verspannter Muskelpartien wie zB des Schultergürtels sowie die Entspannung.

  • Termine:
  • Di. 19.05.2015 - 14.07.2015 von 10.00 bis 11.15 Uhr (bei Nina)
  • Preis für den Kurs: € 110,00 (9 Termine).

Präventionskurs: Hatha Yoga (Aufbaukurs)

Am Dienstag, 19. Mai 2015 und am Sonntag, 29. März 2015 beginnen zwei Hatha Yoga Aufbaukurse (Präventionskurse), die von allen ehemaligen Teilnehmern unserer Einsteigerkurse besucht werden können sowie von allen anderen Yogis und Yoginis, die schon etwas Yogaerfahrung haben und den Sonnengruß (halbwegs) beherrschen und gerne in einer geschlossenen Gruppe zu einem festgelegten Termin in der Woche mit Yoga weiter machen möchten. In den Kursen werden die vorher gelernten Grundlagen vertieft, neue Asanas eingeführt, Atemübungen und Meditationen geübt und natürlich entspannt. Die Kurse laufen über 9 Termine von jeweils 90 Minuten und kosten jeweils EUR 110,00. Beide Kurse sind als Präventionskurse in der Zentralen Datenbank für Prävention registriert, die meisten Krankenkassen erstatten daher einen Großteil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt.

Termine:

Di. 19.05.2015 - 14.07.2015 von 20.30 bis 22.00 Uhr (bei Rita).

So. 29.03.2015 - 31.05.2015 von 18.00 bis 19.30 Uhr (bei Karin) (Pause am Ostersonntag, 5.4.!).

Preis: jeweils EUR 110,00.