Bitte melden Sie sich frühzeitig für Workshops an, damit wir wissen, ob eine ausreichende Anzahl von Interessenten für die einzelnen Workshops zusammen kommt und wir Sie rechtzeitig über Terminänderungen informieren können.


Weihnachten und Neujahr: Feiertagsprogramm

Am 24.12., 31.12. und 1.1. bleibt Shiva-Yoga geschlossen! Am 25.12. und 26.12. findet ein Sonderprogramm statt, das übliche Programm nach Plan findet nicht statt. Zwischen den Jahren und in der ersten Januarwoche findet das normale Programm nach Plan statt. Die Präventionskurse pausieren.

Programm für den 25.12. und 26.12.2017:

25.12.:

17.00-19.00 Uhr: Yin Yoga mit Wibke

17.30-19.00 Uhr: X-mas Flow mit Christina

26.12.:

17.00-18.30 Uhr: X-mas Flow mit Tonia

17.30-19.30 Uhr: 'Forget flexibility, start feeling' mit Marion

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Neu: Hatha Aufbaukurs - Präventionskurs Mo. 18.30 Uhr

Im Januar beginnt ein neuer zusätzlicher Hatha-Yoga Präventionskurs - Mo. Abend von 18.30-20.00 Uhr bei Marion - der wie alle anderen Hatha-Yoga Präventionskurse über 9 Termine von 90 Minuten läuft. Der Kurs ist für alle geeignet, die den Sonnengruß kennen und halbwegs beherrschen. Bei regelmäßiger Teilnahme an dem Kurs erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen euch einen Großteil der Kursgebühr! Bitte meldet euch bei Interesse (rechtzeitig) für die Kursteilnahme an, damit wir die Teilnehmerzahlen im Auge behalten.

 

Workshop: Einführung in die Meditation bei Marion

Am Sonntag, 26. November 2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr bietet Marion wieder ihren Workshop zur Einführung in die Meditation an. Dabei erfahrt ihr die Hintergründe der Meditation, übt die passende Sitzhaltung, lernt verschiedene Meditationstechniken kennen und praktiziert vorbereitende Atemübungen. Aufgelockert wird der Workshop durch kleine Bewegungssequenzen, damit das Sitzen und Konzentrieren leichter fällt. Vorerfahrung in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich!

Termin: Sonntag, 26. November 2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr

Preis: € 40,00 EUR

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Workshop: Nada Yoga - Yoga des Klang mit Anne

Bei diesem Workshop arbeitet Anne mit euch mit einer besonderen Form der Schwingung – mit Mantras. Das ständige Wiederholen verschiedener Klänge, das Kirtan singen sowie die Mantrameditation bringen unsere Energien zum Fließen, das gemeinsame Singen macht viel Spaß und ist eine gute Übung in der Hingabe an das Große Ganze. Man lernt durch die Arbeit mit Mantras auch, der inneren Stimme mehr zu lauschen, aufmerksamer zu werden und fühlt sich mit anderen verbunden. Es sind keine musikalischen Vorerfahrungen nötig. Es geht darum, in einem geschützten Raum jenseits von Leistungsdruck und Perfektionsanspruch eine Erfahrung mit der eigenen Stimme, mit Klängen in uns und um uns herum zu machen.

Termin: Samstag, 13. Januar 2018 von 15.00 bis 18.00 Uhr

Preis: 40,00 EUR.

Feste Einsteigerkurse - Präventionskurse!

Am Sonntag, 14. Januar 2018 und am Mi. 17. Januar 2018 beginnen wieder zwei feste Hatha-Yoga Einsteigerkurse (Präventionskurse), die über 9 Termine (von jeweils 90 Minuten) laufen und € 120,00 kosten. Die Kurse finden immer am Mittwoch Abend vom 20.45 bis 22.15 Uhr bzw. Sonntag Abend von 18.00 bis 19.30 Uhr statt. 

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert - die meisten Krankenkassen erstatten entsprechend einen großen Teil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt, sprecht bitte mit eurer Kasse!

Unsere Einsteigerkurse sind für alle Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet, die sich in unserem offenen Kurssystem (noch) überfordert fühlen und/oder den Yoga in all seinen Aspekten in einer festen Gruppe ganz systematisch über 9 Wochen kennenlernen möchten. Die Kurse beinhalten Entspannungssequenzen, der Sonnengruß wird erlernt, es werden kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) praktiziert, energetisierende und beruhigende Atemtechniken geübt und kleine Meditationen angeleitet.

  • Termine:
  • So. 14.01.2018 - 11.03.2018 von 18.00 bis 19.30 Uhr bei Marion 
  • Mi. 17.01.2018 - 14.03.2018 von 20.45 - 22.15 Uhr bei Blanca
  • Preis/Kurs: € 120,00.

 

 

Präventionskurse: Hatha Yoga (Aufbaukurs)

Am Sonntag, 14. Janua, Montag, 15. Januar und Dienstag, 16. Januar 2018 beginnen wieder registrierte Präventionskurse Hatha-Yoga (Aufbaukurse), die von allen ehemaligen Teilnehmern unserer Einsteigerkurse besucht werden können sowie von allen anderen Yogis und Yoginis, die schon etwas Yogaerfahrung haben, den Sonnengruß kennen und gerne in einer geschlossenen Gruppe zu einem festgelegten Termin in der Woche mit Yoga weiter machen möchten. In den Kursen werden die vorher gelernten Grundlagen vertieft, neue Asanas eingeführt, Atemübungen und Meditationen geübt und natürlich entspannt. Die Kurse laufen über 9 Termine von jeweils 90 Minuten und kosten jeweils EUR 120,00. Alle o.g. Kurse sind als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert, die meisten (gesetzlichen) Krankenkassen erstatten dabei einen Großteil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt, sprecht bitte mit eurer Kasse!

Termine:

So. 14.01.2018 - 11.03.2018 von 18.00 bis 19.30 Uhr bei Karin

Mo. 15.01.2018 - 12.03.2018 von 18.30 bis 20.00 Uhr bei Marion

Di. 16.01.2018 - 13.03.2018 von 20.30 bis 22.00 Uhr bei Rita

 

Preis: jeweils EUR 120,00.

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Präventionskurs: Yoga für Schwangere

Ab dem 06. Dezember 2017 findet wieder ein Durchgang Schwangerenyoga in der Form eines Präventionskurses statt. Der Kurs läuft über 8 Termine von 75 Minuten immer Mittwoch Abend von 17.45 bis 19.00 Uhr

Gerade in der Schwangerschaft tut es gut, mit Yoga zu entspannen und Kraft für die Geburt und das Leben mit dem Baby zu tanken. Im Yoga für Schwangere lernt ihr verschiedene Entspannungstechniken, Atemtechniken und Durchhalteübungen für die Wehen kennen und übt auf eure Bedürfnisse angepasse Asanas für die Zeit in der Schwangerschaft. Der Kurs vermittelt ein besseres Körpergefühl und Methoden, um mit den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenproblemen besser umgehen zu können.

Termin: 06.12.2017 - 07.02.2018 von 17:45 bis 19:00 Uhr (Pause am 27.12. und 3.1.!)

Preis: 110,00.

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Präventionskurs: Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby 

Am Mi. 17. Januar beginnt wieder ein neuer Rückbildungsyogakurs, der über 9 Termine bis zum 14. März 2018 läuft und EUR 120,00 kostet.

Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich. Schwerpunkt des Kurses ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Aufbau von Beckenboden-, Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur, die Lockerung verspannter Muskelpartien wie zB des Schultergürtels sowie die Entspannung.

  • Termine:
  • Mi. 17.01.2018 - 14.03.2018 von 09.45 bis 11.00 Uhr bei Misa
  • Preis für den Kurs: € 120,00 (9 Termine).