Bitte melden Sie sich frühzeitig für Workshops an, damit wir wissen, ob eine ausreichende Anzahl von Interessenten für die einzelnen Workshops zusammen kommt und wir Sie rechtzeitig über Terminänderungen informieren können.


Sommerferien: 1 Woche geschlossen wg. Renovierung / Meditation Sonntag fällt vier Termine aus

In der Zeit von Mo. 17. Juli 2017 bis einschliesslich Sa. 22. Juli 2017 bleibt Shiva-Yoga wegen Renovierungsarbeiten geschlossen! Ansonsten sind wir die kompletten Ferien mit dem vollen Kursprogramm für euch da!

Eine Ausnahme - die Meditation am Sonntag um 08.45 Uhr findet an den folgenden Terminen nicht statt: 16.7., 23.7., 30.7. und 6.8., der Yoga für Senioren am: 27.7. und 3.8.!

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Neu: Präventionskurse für Schwangere und zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Nach den Ferien beginnen wieder neue Hatha-Yoga Präventionskurse - für Schwangere am Abend und für Mütter zur Rückbildung nach der Schwangerschaft morgens. Der Kurs für Schwangere läuft über 8 Termine, der zur Rückbildung über 9 Termine von jeweils 75 Minuten. Bei regelmäßiger Teilnahme an den Kursen übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr!

Bitte meldet euch bei Interesse an einem der Kurse vorher bei uns an, wenn ihr teilnehmen möchtet.Weitere Informationen zu den Kursen und Termine findet ihr unten auf dieser Seite oder meldet euch bei uns!

Yoga für Kinder ab 14. August 2017

Im August beginnt wieder ein neuer Kinderkurs bei Pamela, der über 8 Termine von Mo. 14.08.-02.10.2017 läuft. Wie gehabt von 16.30-17.30 Uhr. Die Altersspanne liegt bei 5-8 Jährigen, wobei reifere 4 Jährige, die gerne möchten und 9 Jährige, die sich noch nicht zu alt dafür fühlen, natürlich auch willkommen sind. Preis: EUR 72,00.

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Yin Yoga Workshop für den Schulter und Nackenbereich

Auch diesen Herbst bietet Alex wieder einen Yin Yoga Workshops an: Thema ist diesmal der Bereich Schulter und Nacken. Die Dynamik der heutigen Zeit prägt uns - wir stehen immer mehr unter Druck, sitzen oft viel zu viel am Schreibtisch vor dem PC und nehmen uns dann oft nicht die Zeit, uns ausreichend zu bewegen - und unser Körper regiert darauf! Die Folge sind oft Verspannungen und Verklebungen im Schulter/Nackenbereich, die nicht selten mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Trägheit und Schlaflosigkeit einher gehen.

In dem Schulter/Nacken Workshop dehnt und mobilisiert ihr euren Schulter/Nackenbereich und erlernt im Anschluss einige einfache wohltuende Griffe aus dem ThaiYoga. Auch Anfangs- und Endentspannung kommen nicht zu kurz.

Da einige Übungen in Bauchlage ausgeführt werden, ist der Workshop für Schwangere nur bedingt geeignet.

Termin: Samstag, 16. September 2017 von 14.00 bis 17.00 Uhr

Preis: € 40,00

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In Balance mit Ayurveda - Entfache dein (Verdauungs-) Feuer

Am Samstag, 23. September 2017 bietet die Ayurveda-Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Ernährungstherapie, Tina Wagner, einen Workshop zum Thema Ayurveda (Ayur=Leben, Veda=Lehre/Erkenntnis) an. In der Jahrtausende alten Schwesternwissenschaft des Yoga, dem Ayurveda, wird berücksichtigt, dass jeder Mensch eine eigene Konstitution, einen eigenen Stoffwechsel hat und nicht für jeden die gleichen Ernährungsempfehlungen und Ratschläge zur Tagesroutine und Yogapraxis gelten. Rohkost zB ist für den einen Typ empfehlenswert, von einem anderen Konstitutionstyp, der sie nicht verdauen kann, sollte sie eher gemieden werden.

In dem Workshop lernt ihr eure Konstitution kennen und bekommt von Tina Ratschläge für die passende Ernährung und Tagesroutine. Tina ist Coach und hat ihre Ausbildung zur Ayurveda Gesundheitsberaterin und Ernährungstherapeutin an der Europäischen Akademie für Ayurveda und diverse Fortbildungen in Sri Lanka und Indien absolviert.


Termin: Sa. 23.09.2017 von 15.00 bis 18.00 Preis: € 40,00 (erm. 36,00).

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Workshop: Raja Yoga - Mentaltraining für mehr Gelassenheit und positives Denken

Am Sonntag, 24. September 2017 von 11.00 bis 14.00 Uhr bietet Marion wieder ihren beliebten Raja Yoga Workshop an - eine Einführung in das yogische Mentaltraining. Die uralten Techniken des Raja Yoga sind in moderne Disziplinen wie das Mentaltraining für Sportler, Stresstrainings und Coachings, das Mindfulness Based Stress Reduction Programm und diverse psychosomatische Behandlungsmethoden eingeflossen. In der Arbeit mit Affirmationen, Visualisierungen, Autosuggestionstechniken, Entspannungsübungen und kleinen Meditationen können wir uns mit unbewußten Themen, hinderlichen Denkmustern und Programmierungen auseinandersetzen, zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit, innerer Ruhe und positiverem Denken finden.

Termin: Sonntag, 24.09.2017 von 11.00-14.00 Uhr

Preis: € 40,00.


Ayurveda Workshop - Die weibliche Kraft leben

In diesem Ayurveda (Ayur=Leben; Veda=Wissen/Erkenntnis) Workshop widmet sich Tina mit euch der Harmonie des weiblichen Zyklus. Jede Frau ist einzigartig - jeder Mensch hat nach ayurvedischer Auffassung eine ganz eigene Zusammensetzung der drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha. Die Zusammensetzung dieser Energien, unser Biorythmus und die Dynamik unseres weiblichen Zyklus beeinflussen unser tägliches Leben und Wohlbefinden in vielfältiger Art und Weise. In diesem Workshop betrachtet ihr diese Dynamiken und ihre Einflüsse auf die verschiedenen Lebensphasen einer Frau vom Beginn der Menstruation bis zu den Wechseljahren und bekommt viele Anregunge, wie ihr aus ayurvedischer Sicht über Ernährung und Tagesroutine auf diese Energien, Dynamiken und die Herausforderungen in den verschiedenen Lebens- und Zyklusphasen einwirken bzw. reagieren könnt.

Infos zu Tinas Person/Ausbildung findet ihr oben unter der Beschreibung des Ayurveda Workshops im September.

Termin: Sonntag, 22.10.2017 von 11.00 bis 14.00 Uhr 

Preis: 40,00 EUR.

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Workshop: Einführung in die Meditation bei Marion

Am Sonntag, 26. November 2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr bietet Marion wieder ihren Workshop zur Einführung in die Meditation an. Dabei erfahrt ihr die Hintergründe der Meditation, übt die passende Sitzhaltung, lernt verschiedene Meditationstechniken kennen und praktiziert vorbereitende Atemübungen. Aufgelockert wird der Workshop durch kleine Bewegungssequenzen, damit das Sitzen und Konzentrieren leichter fällt. Vorerfahrung in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich!

Termin: Sonntag, 26. November 2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr

Preis: € 40,00 EUR

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Feste Einsteigerkurse - Präventionskurse!

Am Sonntag, 20. August 2017 und am Mi. 16. August 2017 beginnen wieder zwei feste Hatha-Yoga Einsteigerkurse (Präventionskurse), die über 9 Termine (von jeweils 90 Minuten) laufen und € 120,00 kosten. Die Kurse finden immer am Mittwoch Abend vom 20.45 bis 22.15 Uhr bzw. Sonntag Abend von 18.00 bis 19.30 Uhr statt. 

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert - die meisten Krankenkassen erstatten entsprechend einen großen Teil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt, sprecht bitte mit eurer Kasse!

Unsere Einsteigerkurse sind für alle Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet, die sich in unserem offenen Kurssystem (noch) überfordert fühlen und/oder den Yoga in all seinen Aspekten in einer festen Gruppe ganz systematisch über 9 Wochen kennenlernen möchten. Die Kurse beinhalten Entspannungssequenzen, der Sonnengruß wird erlernt, es werden kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) praktiziert, energetisierende und beruhigende Atemtechniken geübt und kleine Meditationen angeleitet.

  • Termine:
  • So. 20.08.2017 - 15.10.2017 von 18.00 bis 19.30 Uhr bei Marion 
  • Mi. 16.08.2017 - 11.10.2017 von 20.45 - 22.15 Uhr bei Blanca
  • Preis/Kurs: € 120,00.

 

 

Präventionskurse: Hatha Yoga (Aufbaukurs)

Am Dienstag, 15. August 2017 und am Sonntag, 20. August 2017 beginnen wieder zwei Hatha-Yoga Aufbaukurse (Präventionskurse), die von allen ehemaligen Teilnehmern unserer Einsteigerkurse besucht werden können sowie von allen anderen Yogis und Yoginis, die schon etwas Yogaerfahrung haben, den Sonnengruß kennen und gerne in einer geschlossenen Gruppe zu einem festgelegten Termin in der Woche mit Yoga weiter machen möchten. In den Kursen werden die vorher gelernten Grundlagen vertieft, neue Asanas eingeführt, Atemübungen und Meditationen geübt und natürlich entspannt. Die Kurse laufen über 9 Termine von jeweils 90 Minuten und kosten jeweils EUR 120,00. Beide Kurse sind als Präventionskurse in der Zentralen Datenbank für Prävention registriert, die meisten Krankenkassen erstatten daher einen Großteil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt, sprecht bitte mit eurer Kasse!

Termine:

Di. 15.08.2017 - 10.10.2017 von 20.30 bis 22.00 Uhr bei Rita

So. 20.08.2017 - 15.10.2017 von 18.00 bis 19.30 Uhr bei Karin 

Preis: jeweils EUR 120,00.

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Präventionskurs: Yoga für Schwangere

Ab dem 16. August 2017 findet wieder ein Durchgang Schwangerenyoga in der Form eines Präventionskurses statt. Der Kurs läuft über 8 Termine von 75 Minuten immer Mittwoch Abend von 17.45 bis 19.00 Uhr

Gerade in der Schwangerschaft tut es gut, mit Yoga zu entspannen und Kraft für die Geburt und das Leben mit dem Baby zu tanken. Im Yoga für Schwangere lernt ihr verschiedene Entspannungstechniken, Atemtechniken und Durchhalteübungen für die Wehen kennen und übt auf eure Bedürfnisse angepasse Asanas für die Zeit in der Schwangerschaft. Der Kurs vermittelt ein besseres Körpergefühl und Methoden, um mit den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenproblemen besser umgehen zu können.

Termin: 16.08.2017 - 04.10.2017 von 17:45 bis 19:00 Uhr

Preis: 110,00.

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Präventionskurs: Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby 

Am Mi. 16. August beginnt wieder ein neuer Rückbildungsyogakurs, der über 9 Termine bis zum 11. Oktober 2017 läuft und EUR 120,00 kostet.

Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich. Schwerpunkt des Kurses ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Aufbau von Beckenboden-, Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur, die Lockerung verspannter Muskelpartien wie zB des Schultergürtels sowie die Entspannung.

  • Termine:
  • Mi. 16.08.2017 - 11.10.2017 von 09.45 bis 11.00 Uhr bei Misa
  • Preis für den Kurs: € 120,00 (9 Termine).