Bitte melden Sie sich frühzeitig für Workshops an, damit wir wissen, ob eine ausreichende Anzahl von Interessenten für die einzelnen Workshops zusammen kommt und wir Sie rechtzeitig über Terminänderungen informieren können.


Aktuell: Infotermine für die Yogalehrerausbildung ab Mai 2015 / Stundenplanänderungen ab Februar/März

Infotermine für die im Mai 2015 in Frankfurt startende zweijährige Yogalehrerausbildung bei Shiva-Yoga:

Samstag, 28.02. um 10.30 Uhr und

Freitag, 17. April 18.15 Uhr

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Stundenplanänderungen ab Mitte Februar:


Ab So. 15.02.2015 findet um 11.30 Uhr nicht mehr Vinyasa Yoga bei Daniela, sondern ein Hatha Flow bei Rebecca statt - viel Spaß beim Schwitzen :-)


Ab Freitag, 20.03.2015 findet der Kurs Yoga für SeniorInnen immer Freitag von 11.00 bis 12.30 Uhr bei Rita statt! Der Montagskurs findet das letzte Mal am Mo. 16.03. von 11.30 bis 13.00 Uhr bei Elke statt.

Workshops mit Hanspeter Sperzel

Hanspeter Sperzel hält regelmäßig mehrmals im Jahr immer Samstag von 15.00 bis 18.00 Uhr einen vertiefenden Workshop ab, bei dem spezielle Themen behandelt werden. Hanspeter ist Meister der Präzision und sehr gut darin, seinen Schülern ein besseres Körpergefühl zu vermitteln. Er verhilft Einsteigern genauso wie Fortgeschrittenen dazu, auch schwierige Posen leicht und spielerisch einzunehmen.

Die Themen für 2015 sind:

  • 14.02.2015 Yoga ist Energiearbeit (Rein in die Asana und fertig? Oder doch lieber Yoga? Energie, Ausrichtung, Bandha, Marma, Öffnung... Was geschieht, wenn die Haltung eingenommen ist?)
  • 18.04.2015 Kopfstand und Co. (Umkehrjaltungen stehen auf dem Kopf. Die Welt auch! Technik, Haltung, Einrichtung und wozu soll das alles gut sein?)
  • 04.07.2015 Meditation (Die Antwort der Stille ist laut und deutlich. Die Meditation ist die Krone des Yoga und kann von jedem geübt werden!)
  • 17.10.2015 Pranayama (Es gibt Atemübungen und Pranayama, Pranayama lässt den Atem ruhen. Technik, Gefahren, Lösungswege, Übung)
  • 28.11.2015 Philosophie und Yogapraxis (Wir finden Philosophie in jeder Asana, jeder Entspannung, jedem Atemzug und natürlich - jeder Meditation!).

Preis pro Workshop: € 35,00/erm. 30,00/Workshop.

 

Arbeit mit den 7 Chakras

Am Samstag, 21. Februar 2015 bietet Marion einen Workshop zu den 7 Chakras an. Bei diesem Workshop geht es darum, Verständnis für die 7 wichtigsten Energieknotenpunkte in unserem Körper zu entwickeln, die Chakras zu spüren, mit Bildern und Affirmationen, die zu der Energie des jeweiligen Chakras passen, zu arbeiten. Es werden kleine Meditationen und sanfte Körperübungen praktiziert, um die Chakras anzusprechen und zu stärken bzw. harmonisieren. Die Arbeit mit den Chakras ist hilfreich, um Blockaden und alte Programmierungen aufzuspüren und sich neu positiv "umzuprogrammieren". Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.

Termin: Samstag, 21.02.2015 von 15.30 bis 18.30 Uhr

Preis: 40,00 EUR.

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ACRO Workshop - Alles, was sich dreht! mit Denise und Florian

"So richtig lustig wird das Fliegen ja erst, wenn man sich leicht durch die Lüfte schwingt und dabei rotiert, über Kopf rollt und die Welt ins Drehen kommt." Für Base und Flyer bedeutet das, gemeinsam eine fein abgestimmte Kraft und Ruhe zu entwickeln, um die Schwungkraft im Zentrum zu halten und sich gegenseitig genau den richtigen Hub bzw. Druck zu geben. Ihr habt in diesem Workshop die Zeit, in die lustige Welt der drehenden Tricks einzutauchen und Denise und Floria freuen sich darauf, mit Euch Loopings zu fliegen! Es ist wie immer einfacher, als man denkt, also traut Euch : )

Du brauchst keinen Partner! Ein bisschen Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht Bedingung, da Denise und Florian für verschiedene Levels verschiedene Tricks im Gepäck haben. Der WS ist nicht für Schwangere geeignet.

Termin: Samstag, 14.03.2015 von 15.00 bis 18.30 Uhr.

Preis: 40,00 EUR (ermäßigt 37,00).

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Workshop: Core Training - Aufbau der Körpermitte

Am Samstag, 25. April 2015 bietet Marion von 15.30 bis 18.30 Uhr einen Workshop zum Core Training - dem Yoga zum Aufbau der Körpermitte an. Dabei werden gezielt Übungen zum Aufbau der Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur praktiziert. Es wird viel in Muskelketten gearbeitet und Verständnis für die richtige Haltung im Alltag vermittelt. Der körperliche Teil des Workshops wird immer mal wieder unterbrochen durch Atemübungen, die die Körpermitte ansprechen und kleine Meditationen zum Thema Vertrauen, Festigkeit, Selbstbewußtsein, die mit der eigenen Mitte zusammen hängen.

Preis: 40,00 EUR

Termin: Samstag, 25.04.2015 von 15.30-18.30 Uhr

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Feste Einsteigerkurse - Präventionskurse!

Am Sonntag, 15. März und am Mittwoch, 08. April 2015 beginnen wieder zwei feste Hatha-Yoga Einsteigerkurse (Präventionskurse), die über 9 Termine (von jeweils 90 Minuten) laufen und jeweils € 110,00 kosten. Die Kurse finden immer am Mittwoch Abend vom 20.45 bis 22.15 Uhr bzw. am Sonntag Nachmittag von 16.00 bis 17.30 Uhr statt. 

Die Kurse erfüllen die Voraussetzungen eines Präventionskurses, die meisten Krankenkassen erstatten entsprechend einen großen Teil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt!

Unsere Einsteigerkurse sind für alle Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet, die sich in unserem offenen Kurssystem (noch) überfordert fühlen und/oder den Yoga in all seinen Aspekten in einer festen Gruppe ganz systematisch über 9 Wochen kennenlernen möchten. Die Kurse beinhalten Entspannungssequenzen, der Sonnengruß wird erlernt, es werden kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) praktiziert, energetisierende und beruhigende Atemtechniken geübt und kleine Meditationen angeleitet.

  • Termine: So. 15.03.2015 - 17.05.2015 von 16.00 - 17.30 Uhr (bei Elke) (Pause am Ostersonntag, 05.04.!)
  • Mi. 08.04.2015 - 03.06.2015 von 20.45 - 22.15 Uhr (bei Blanca)
  • Preis für einen Kurs: € 110,00.

Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (2 Vormittagskurse)

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby 

Am Di. 17. März und am Fr. 20. März 2015 beginnen wieder zwei neue Rückbildungsyogakurse bei Nina und Marion , die beide über 9 Termine laufen und jeweils EUR 110,00 kosten.

Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich. Schwerpunkt des Kurses ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Aufbau von Beckenboden-, Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur, die Lockerung verspannter Muskelpartien wie zB des Schultergürtels sowie die Entspannung.

  • Termine:
  • Di. 17.03.2015 - 12.05.2015 von 10.00 bis 11.15 Uhr (bei Nina)
  • Fr. 20.03.2015 - 22.05.2015 von 11.15 Uhr - 12.30 Uhr (bei Marion) (Pause am Karfreitag, 3.4.!)
  • Preis für den Kurs jeweils: € 110,00 (9 Termine) und für beide Kurse zusammen - für die, die zweimal die Woche etwas für sich tun möchten - € 200,00.

Präventionskurs: Hatha Yoga (Aufbaukurs)

Am Dienstag, 17. März 2015 und am Sonntag, 29. März2015 beginnen zwei Hatha Yoga Aufbaukurse (Präventionskurse), die von allen ehemaligen Teilnehmern unserer Einsteigerkurse besucht werden können sowie von allen anderen Yogis und Yoginis, die schon etwas Yogaerfahrung haben und den Sonnengruß (halbwegs) beherrschen und gerne in einer geschlossenen Gruppe zu einem festgelegten Termin in der Woche mit Yoga weiter machen möchten. In den Kursen werden die vorher gelernten Grundlagen vertieft, neue Asanas eingeführt, Atemübungen und Meditationen geübt und natürlich entspannt. Die Kurse laufen über 9 Termine von jeweils 90 Minuten und kosten jeweils EUR 110,00. Beide Kurse sind als Präventionskurse in der Zentralen Datenbank für Prävention registriert, die meisten Krankenkassen erstatten daher einen Großteil der Kursgebühr, sofern ihr regelmäßig an dem Kurs teilgenommen habt.

Termine:

Di. 17.03.2015 - 12.05.2015 von 20.30 bis 22.00 Uhr (bei Rita).

So. 29.03.2015 - 31.05.2015 von 18.00 bis 19.30 Uhr (bei Karin) (Pause am Ostersonntag, 5.4.!).

Preis: jeweils EUR 110,00.